시크릿 전효성, 몸매 비결은 1일 5식?
MTN 헬스팀
꿀벅지로 유명한 시크릿의 전효성이 1일 5식 다이어트 비법을 공개해 화제가 되고 있다.
최근 KBS 2TV '연예수첩'을 통해 오래전부터 1일 1식을 해왔고,지금은 1일 5식을 하고 있다고 밝혔다.
1일 5식은 하루 다섯 번에 걸쳐 조금씩 나눠 먹으면서 원하는 만큼의 살을 뺄 수 있는 다이어트 비법으로 굶으면서 하는 다이어트 보다 몸매유지에 용이하고 건강한 다이어트를 할 수 있다.
전효성은 "몸이 오랫동안 굶는 시간이 길어지면 지방을 축적하려는 성질을 갖는데요. 그래서 저는 그걸 방지하기 위해 조금씩 자주 먹어주는 편이에요"라고 말했다.
전효성은 이어 "저희 활동하는 춤이 워낙 격하다보니 연습을 조금만 해도 유지가 되더라고요. 실제로도 댄스학원이나 그런곳에서 저희 안무로 다이어트 댄스를 많이 하신다고 하더라고요"라며 다이어트 비법으로 춤과 1일 5식을 추천했다.
