야구, 축구 등 격한 스포츠는 부상의 위험 높아 조심해야

[머니투데이방송 MTN MTN헬스팀 기자] [유재진 기자]최근 프로축구의 개막을 시작으로 프로야구까지 스포츠 팬들을 즐겁게 하는 경기들이 이어지고 있는 가운데 보는 것에 만족하지 않고 직접 스포츠를 즐기는 사람들도 늘어나고 있다.
인기 스포츠인 야구와 축구를 비롯 다양한 종목의 스포츠를 즐기고 있는 동호인들이 전국에 수만 명이 있을 정도로 일상생활에서 스포츠를 즐기는 사람을 어렵지 않게 찾을 수 있다.

주말을 이용해 건강과 스트레스를 풀기 위해 운동을 하는 것은 좋지만 자칫 무리하다간 십자인대 파열과 같은 무릎부상이 나타날 수 있으므로 아마추어들은 관절 부상에 주의해야 한다.

전방십자인대는 무릎을 구성하는 4개의 인대 중 하나로 관절 안정성에 기여하는 중요한 역할을 하는데 외부 및 스포츠 활동 중 가장 많은 부상을 당하는 부위이기도 하다.

특히 젊은 남성 환자의 비중이 높은 편으로 이는 젊은 남성들이 자신의 몸 상태에 대한 확신과 과욕으로 무리한 플레이를 하거나 부상을 입어도 참고 넘기는 등 방치하는 경우가 많기 때문이다.

모든 운동에는 격렬한 몸싸움이나 서로 부딪히는 일이 많고 갑작스러운 방향 전환과 발목의 뒤틀림이 자주 발생한다. 이때 무릎이 꺾이면서 연골이나 인대 등이 찢어지거나 끊어지는 부상을 당하기 쉽다.

십자인대가 완전 파열되면 극심한 통증이 나타나지만 부분적 파열일 때는 통증이 있다가 사라져 치료 없이 방치하는 경우가 많다. 하지만 십자인대는 생활을 하면서 추가 손상이 일어날 수 있고 퇴행성 관절염이나 반월상연골파열을 초래할 수 있기 때문에 빠른 치료가 필요하다.

운동 후 무릎을 눌렸을 때 통증이 나타나거나 쪼그려 앉기가 힘들 때, 시간이 지나면서 무릎 부위가 부어 오르는 증상이 나타난다면 진료를 받아 보는 것이 좋다.

손상 부위가 적을 때는 재활치료를 통해 완치 효과를 볼 수 있지만 인대가 끊어지는 등의 증상이 심각할 경우 자연치유가 불가능하여 수술이 불가피하다.

참튼튼병원 구리지점 서윤형원장은 “십자인대파열은 유명한 스포츠선수들에게도 자주 나타날 만큼 흔한 부상유형 중 하나이다” 며 “운동선수들이 경기 전 스트레칭 및 인대를 강화하는 운동을 하듯이 사회인 스포츠를 즐기는 일반 아마추어들도 운동을 하기 전 허벅지와 햄스트링 부위를 중점으로 스트레칭을 하면 부상 예방에 도움이 된다” 고 말했다.


< 도움말 = 서윤형 참튼튼병원 구리지점 원장 >

유재진 healthq@mtn.co.kr