여성 하체비만의 최고의 적! 틀어진 골반부터 잡자!
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청바지에 흰 티가 잘 어울리는 여자는 언제나 남자들의 ‘로망’이다. 특히 여성의 아름다운 하체라인을 있는 그대로 보여주며 매끈하고 탄탄해 보일 수 있는 스키니진은 가장 선호되는 패션 아이템이다.
그러나 스키니진을 입는다고 해서 누구나 남성의 로망을 자극할 수 있는 것은 아니다. 남자들도 펑퍼짐하고 처진 엉덩이, 자신보다 더 두꺼울 것 같은 허벅지, 근육으로 꽉 찬 종아리에는 매력을 느끼지 못한다.
각선미를 보정 없이 드러낼 수 있는 핫팬츠도 마찬가지다. 매끈한 다리라인을 당당하게 드러낼 수 있는 몸매가 바탕이 되어야만 매력을 뽐낼 수 있다. 길고 날씬한 다리를 강조한 여자 아이돌 그룹의 의상과 안무가 늘 화제가 되는 이유도 여기에 있다.
그러나 한국 여성의 신체적 특성상 길고 날씬한 다리를 갖기는 어려운 것이 사실이다. 남성에 비해 하체 비만이 나타날 확률도 매우 높은 편. 때문에 날씬한 하체를 갖기 위해 많은 여성들이 하체다이어트에 전념 중이다.
적당한 강도의 유산소 운동을 전제로 한 식단조절이 하체에 쌓인 지방을 없애는 가장 모범적인 방법으로 알려져 있지만, 실제로 이를 시도한 여성 중에서는 탐혹한 실패를 경험한 경우가 많다.
365일 다이어트 중이라는 말이 과언이 아닐 정도로 많은 여성들이 하체비만 해소에 노력하고 있지만 ‘성공했다’고 말할 수 있는 경우는 몹시 드문 것이다.
하체다이어트는 왜 이토록 어려운 것일까? 하체비만클리닉 수미르한의원 이동은 원장은 “하체에 지방이 쉽게 축적되는 원인을 파악하지 못했기 때문”이라고 지적했다.
하체비만 왜 생길까?
일반적으로 여성에게 하체비만이 잘 생기는 이유는 여성호르몬이 지방이 생기는 효소를 활성화하고 주로 하체 쪽에 축적시키기 때문이라고 알려져 있다. 그러나 수미르한의원은 이와 동시에 틀어진 골반에서 원인을 찾아야 한다고 강조한다.
“우리 몸은 매일 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양소를 공급받는 한편 노폐물을 배출한다. 그러나 몸의 중심을 이루고 있는 골반이 틀어져 있으면 이러한 과정이 크게 방해를 받게 된다. 골반이 틀어짐으로 인해 척추와 고관절, 무릎, 발목 등 신체의 균형이 깨지면서 군살이 붙기 쉬운 상태가 만들어지는 것”이 이동은 원장의 설명이다.
구부정한 자세로 책상에 앉아 있는 시간이 많고, 무리하게 컴퓨터를 사용하는 시간이 긴 수험생이나 직장인들의 하체에 군살이 잘 붙게 되는 이유도 여기서 찾을 수 있다.
골반교정으로 얻어지는 효과는?
또 골반이 틀어진 상태서의 다이어트운동은 신체에 무리를 주고, 운동효과도 현저하게 떨어트린다는 설명이다. 때문에 효과적인 하체비만 해소를 위해서는 골반교정이 반드시 선행될 필요가 있다.
이 원장은 “골반교정을 통한 한방 하체다이어트는 골반은 물론 하체비만을 해소하는데 도움이 되는 전반적인 프로그램으로 구성되기 때문에 효과적”이라고 말했다.
수미르한의원의 골반교정 프로그램의 주요 과정과 효과를 알아보았다.
우선 잘못된 체형은 추나요법을 통해 바로잡는다. 틀어진 골반으로 인해 하체비만이 오지만, 늘어난 체중도 골반을 더욱 악화시키는데, 이를 해결할 수 있게 된다. 또 몸이 균형을 찾게 되면서 혈관과 림프관의 순환이 개선되는 효과를 얻을 수 있다.
골반 주변부의 근육이 약하거나 휜다리로 미관상 변화가 필요할 때 몸에 무리를 주지 않으면서 효과적으로 움직일 수 있는 교정운동이 필요하다. 불균형적으로 발달한 하체근육의 개선에도 도움을 준다.
출산의 영향이나 선천적으로 골반이 많이 벌어져 있는 여성은 골반교정기의 도움을 받는 것도 좋다. 물리적인 자극을 통해 골반을 정상범위 내로 교정해 줄 수 있다. 하체비만으로 변화된 걸음걸이는 족부교정기의 도움을 받는다.
이 원장은 “환자의 현재 몸매, 체질, 나이 등을 감안한 다이어트 탕약은 기혈순환, 식욕감소, 지구력 향상, 지방분해 촉진, 노폐물 배출 등에 효과가 뛰어난 약재로 구성할 수 있다”며 “한약 복용으로 요요현상을 줄이고 다이어트의 효율을 크게 높일 수 있다”고 말했다.
한편 수미르한의원에서는 피하지방 세포를 수술 없이 파괴하는 최신 치료법인 리포덤, 부분비만 치료에 특효가 있는 공기압 치료 등도 받아볼 수 있다.
마지막으로 이동은 원장은 “하체비만의 원인을 모른 채 마냥 열심히 다이어트를 하고 실패와 좌절을 반복하는 여성들을 보면 안타까운 마음이 크다”며 “골반교정으로 체형을 바로잡는 것이 먼저 행해진다면 자연스럽게 체중이 감소하고 몸의 라인이 살아나는 것을 확인할 수 있을 것”이라고 말했다.
(사진출처 : 수미르한의원)
[MTN 온라인 뉴스팀 = 김민재 기자(issue@mtn.co.kr)]
그러나 스키니진을 입는다고 해서 누구나 남성의 로망을 자극할 수 있는 것은 아니다. 남자들도 펑퍼짐하고 처진 엉덩이, 자신보다 더 두꺼울 것 같은 허벅지, 근육으로 꽉 찬 종아리에는 매력을 느끼지 못한다.
각선미를 보정 없이 드러낼 수 있는 핫팬츠도 마찬가지다. 매끈한 다리라인을 당당하게 드러낼 수 있는 몸매가 바탕이 되어야만 매력을 뽐낼 수 있다. 길고 날씬한 다리를 강조한 여자 아이돌 그룹의 의상과 안무가 늘 화제가 되는 이유도 여기에 있다.
그러나 한국 여성의 신체적 특성상 길고 날씬한 다리를 갖기는 어려운 것이 사실이다. 남성에 비해 하체 비만이 나타날 확률도 매우 높은 편. 때문에 날씬한 하체를 갖기 위해 많은 여성들이 하체다이어트에 전념 중이다.
적당한 강도의 유산소 운동을 전제로 한 식단조절이 하체에 쌓인 지방을 없애는 가장 모범적인 방법으로 알려져 있지만, 실제로 이를 시도한 여성 중에서는 탐혹한 실패를 경험한 경우가 많다.
365일 다이어트 중이라는 말이 과언이 아닐 정도로 많은 여성들이 하체비만 해소에 노력하고 있지만 ‘성공했다’고 말할 수 있는 경우는 몹시 드문 것이다.
하체다이어트는 왜 이토록 어려운 것일까? 하체비만클리닉 수미르한의원 이동은 원장은 “하체에 지방이 쉽게 축적되는 원인을 파악하지 못했기 때문”이라고 지적했다.
하체비만 왜 생길까?
일반적으로 여성에게 하체비만이 잘 생기는 이유는 여성호르몬이 지방이 생기는 효소를 활성화하고 주로 하체 쪽에 축적시키기 때문이라고 알려져 있다. 그러나 수미르한의원은 이와 동시에 틀어진 골반에서 원인을 찾아야 한다고 강조한다.
“우리 몸은 매일 혈관과 림프관을 통해 신선한 영양소를 공급받는 한편 노폐물을 배출한다. 그러나 몸의 중심을 이루고 있는 골반이 틀어져 있으면 이러한 과정이 크게 방해를 받게 된다. 골반이 틀어짐으로 인해 척추와 고관절, 무릎, 발목 등 신체의 균형이 깨지면서 군살이 붙기 쉬운 상태가 만들어지는 것”이 이동은 원장의 설명이다.
구부정한 자세로 책상에 앉아 있는 시간이 많고, 무리하게 컴퓨터를 사용하는 시간이 긴 수험생이나 직장인들의 하체에 군살이 잘 붙게 되는 이유도 여기서 찾을 수 있다.
골반교정으로 얻어지는 효과는?
또 골반이 틀어진 상태서의 다이어트운동은 신체에 무리를 주고, 운동효과도 현저하게 떨어트린다는 설명이다. 때문에 효과적인 하체비만 해소를 위해서는 골반교정이 반드시 선행될 필요가 있다.
이 원장은 “골반교정을 통한 한방 하체다이어트는 골반은 물론 하체비만을 해소하는데 도움이 되는 전반적인 프로그램으로 구성되기 때문에 효과적”이라고 말했다.
수미르한의원의 골반교정 프로그램의 주요 과정과 효과를 알아보았다.
우선 잘못된 체형은 추나요법을 통해 바로잡는다. 틀어진 골반으로 인해 하체비만이 오지만, 늘어난 체중도 골반을 더욱 악화시키는데, 이를 해결할 수 있게 된다. 또 몸이 균형을 찾게 되면서 혈관과 림프관의 순환이 개선되는 효과를 얻을 수 있다.
골반 주변부의 근육이 약하거나 휜다리로 미관상 변화가 필요할 때 몸에 무리를 주지 않으면서 효과적으로 움직일 수 있는 교정운동이 필요하다. 불균형적으로 발달한 하체근육의 개선에도 도움을 준다.
출산의 영향이나 선천적으로 골반이 많이 벌어져 있는 여성은 골반교정기의 도움을 받는 것도 좋다. 물리적인 자극을 통해 골반을 정상범위 내로 교정해 줄 수 있다. 하체비만으로 변화된 걸음걸이는 족부교정기의 도움을 받는다.
이 원장은 “환자의 현재 몸매, 체질, 나이 등을 감안한 다이어트 탕약은 기혈순환, 식욕감소, 지구력 향상, 지방분해 촉진, 노폐물 배출 등에 효과가 뛰어난 약재로 구성할 수 있다”며 “한약 복용으로 요요현상을 줄이고 다이어트의 효율을 크게 높일 수 있다”고 말했다.
한편 수미르한의원에서는 피하지방 세포를 수술 없이 파괴하는 최신 치료법인 리포덤, 부분비만 치료에 특효가 있는 공기압 치료 등도 받아볼 수 있다.
마지막으로 이동은 원장은 “하체비만의 원인을 모른 채 마냥 열심히 다이어트를 하고 실패와 좌절을 반복하는 여성들을 보면 안타까운 마음이 크다”며 “골반교정으로 체형을 바로잡는 것이 먼저 행해진다면 자연스럽게 체중이 감소하고 몸의 라인이 살아나는 것을 확인할 수 있을 것”이라고 말했다.
(사진출처 : 수미르한의원)
[MTN 온라인 뉴스팀 = 김민재 기자(issue@mtn.co.kr)]
