스타킹, 박초롱 필라테스 강사 '코로셋 운동법' 화제
MTN 헬스팀
지난 28일 방송된 SBS 예능프로그램 '놀라운 대회 스타킹'에 출연한 필라테스 강사 박초롱씨의 '코로셋 운동법'이 화제다.
이날 박초롱 강사는 1시간의 효과를 가져오는 5분 '코로셋 운동법'을 소개했다.
코로셋 운동법은 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 반복해 짧은 시간 운동량을 극대화 시키는 운동이다.
박초롱 강사는 "몸에 힘을 줘 풍선이 압력을 주는 것처럼 유지된 힘으로 몸을 교정하는 것"이라며 "4가지 동작을 하는 시간은 5분 밖에 걸리지 않는다"고 말해 눈길을 끌었다.
또한 O자 다리를 교정하는 방법과 비키니에 어울리는 아름다움 가슴 라인을 만드는 운동, 탄탄하고 섹시한 뒤태를 만드는 운동도 함께 소개했다.
한편 이날 방송 후 박초롱 강사는 '이연희 닮은꼴'로 실시간 검색어에 이름을 올렸다.
(사진=SBS 스타킹 방송 캡쳐)
최형훈 기자 ( healthq@mtn.co.kr )
이날 박초롱 강사는 1시간의 효과를 가져오는 5분 '코로셋 운동법'을 소개했다.
코로셋 운동법은 20초 운동 후 10초 휴식하며 4가지 동작을 반복해 짧은 시간 운동량을 극대화 시키는 운동이다.
박초롱 강사는 "몸에 힘을 줘 풍선이 압력을 주는 것처럼 유지된 힘으로 몸을 교정하는 것"이라며 "4가지 동작을 하는 시간은 5분 밖에 걸리지 않는다"고 말해 눈길을 끌었다.
또한 O자 다리를 교정하는 방법과 비키니에 어울리는 아름다움 가슴 라인을 만드는 운동, 탄탄하고 섹시한 뒤태를 만드는 운동도 함께 소개했다.
한편 이날 방송 후 박초롱 강사는 '이연희 닮은꼴'로 실시간 검색어에 이름을 올렸다.
(사진=SBS 스타킹 방송 캡쳐)
최형훈 기자 ( healthq@mtn.co.kr )
