[경제매거진] '봄맞이 군살제거 실내 운동 앱'으로 건강 챙기세요

생활에 유용한 어플리케이션만 모아 소개하는 베스트앱!
이번 시간은 [봄맞이 군살제거에 도움이 되는 실내 운동 앱]을 알려드립니다

찬바람이 부는 추운 겨울에는 활동량이 줄어들게 마련이고, 몸을 적게 움직이면 늘어나는 건 살 밖에 없다?!

운동하러 밖에 나가자니 춥고,안하자니 살찔까 염려되고..
이럴 땐 스마트폰 앱과 함께 다이어트에 도전해 보는 건 어떨까?

굳이 밖에 나가지 않고, 집에서도 보고 따라 할 수 있는 실내 운동 앱을 만나보자!

[30분 다이어트 순환운동]
근력운동과 유산소 운동의 효과를 동시에 느낄 수 있는 앱으로
30분간 약 300㎉의 열량 소비가 가능하도록 운동이 구성되어 있는게 특징.

[매일 운동 무료]
부위별 살 빼기에 도움이 되는 앱으로
복부, 팔, 엉덩이 등 자신이 자극하고 싶은 부위만 골라서 운동할 수 있음.

[타바타 운동]
간헐적 단식이 화제가 되면서 알려진 운동법으로 20초간 최대한 고강도의 운동을 하고 10초간 쉬는 방식으로 8번을 반복 하면서 유산소와 무산소 운동을 극대화 하는게 특징.

[홈다이어트 요가]
군살없는 몸매를 만들어 주는 홈다이어트 요가 앱으로 각 동작들마다 자세한 자세 정보를 설명해 주고 있어, 학원에서 배우는 만큼 정확한 동작을 취할 수 있고, 더불어 호흡법도 같이 알려 주기 때문에 운동 효과를 배가시킬 수 있음.

방송시간안내
매주(금) 17:00 (금)23:00 (토)13:00 (일)15:00
진행 : 김영롱 앵커
연출 : 김성운, 안정숙